Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Zanahorias, en lata, regular, sólidos escurridos.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	92.95 g	92.95%
La energía (calorías)	25 kcal
Energía (julios)	105 kJ
Proteína	0.64 g	0.64%
lípido total (grasa)	0.19 g	0.19%
Ceniza	0.68 g	0.68%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.54 g	5.54%
Fibra, dietética total	1.5 g	1.5%
Azúcares, total de	2.48 g	2.48%
Calcio, Ca	25 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.64 mg
El magnesio, Mg	8 mg	0.01%
El fósforo, P	24 mg	0.02%
Potasio, K	179 mg	0.18%
Sodio, Na	242 mg	0.24%
Zinc, Zn	0.26 mg
Cobre, Cu	0.104 mg
El manganeso, Mn	0.45 mg
El selenio, Se	0.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	2.7 mg
tiamina	0.018 mg
Riboflavina	0.03 mg
La niacina	0.552 mg
Ácido pantoténico	0.135 mg
La vitamina B-6	0.112 mg
El folato, el total de	9 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	9 µg
El folato, DFE	9 µg
La colina, el total de	6.3 mg	0.01%
betaína	0.1 mg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	558 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	5331 µg
Caroteno, alfa	2743 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	11170 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.74 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	9.8 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.036 g	0.04%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.001 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.027 g	0.03%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.001 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.009 g	0.01%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g
18: 1 indiferenciada	0.007 g	0.01%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.092 g	0.09%
18: 2 indiferenciada	0.079 g	0.08%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.011 g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.008 g	0.01%
treonina	0.132 g	0.13%
isoleucina	0.053 g	0.05%
leucina	0.07 g	0.07%
lisina	0.07 g	0.07%
metionina	0.014 g	0.01%
cistina	0.057 g	0.06%
fenilalanina	0.042 g	0.04%
tirosina	0.029 g	0.03%
valina	0.048 g	0.05%
arginina	0.063 g	0.06%
histidina	0.027 g	0.03%
alanina	0.078 g	0.08%
Ácido aspártico	0.131 g	0.13%
Ácido glutamico	0.253 g	0.25%
glicina	0.032 g	0.03%
prolina	0.037 g	0.04%
serina	0.037 g	0.04%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg